خانوما از چند هفته بايد به پهلو خوابيد و طاق باز نخوابيد؟؟؟؟؟

والا من از هفته پنجم ک متوجه شدم بعدش دیگه ب پهلو میخابم ولی اینم بگم پهلوی راستم رانم کامل بی حس شده درد شدید هم دارم ب راست میخابم پهلوی چپم هم تازگیا شروع شده نمی‌دونم تا آخرش چیکار میکنم ولی دیگه رو شکم اینا نمیخابم عادت کردم

منکه از ۱۵ هفته سعی میکنم به کمر نخوابم اما واقعااا خیلی سخته😩 هی بیدار میشم میبینم به کمر خوابیدم

بیست هفته به بعد ولی ازقبل تر به پهلوبخاب تاعادت کنی

۲۰ به بعد

۲۰ به بعد ولی از الان سعی کن دیگه به پهلو بخوابی

من بیدار میشم میبینم روی شکمم خوابیدم ضرر داره

۲۰ به بعد

20هفته به بعد

از 20هفته ولی از حالا کم‌کم تمرین کن که عادت کنی

از ۱۶ هفته به بعد خوبه رعایت کنی