سلام مامانا دعا کنید دردم بگیره صبح برم واسه زایمان دیگه بدنم نمیکشه

سلام عزیزم
اسکوات بزن
دوش آب گرم بگیر زیر دوش ورزش کن
سجده برو
حالت سرویس ایرانی بشین راه برو
بشین کف پاهاتو بچسبون بهم حالت گهواره‌ای تکون بخور
خاکشیر بخور دهانه رحم رو نرم می‌کنه
ماساژ پرینه انجام بده
پله برو

اره واقعا بدن نمیکشه دیگه🥹انشالله زودتر دردمون بگیرن

انشالله دیگه بزایی من جای تو خسته شدم😄😄😄

کمپوت آناناس بخور،
روغن کرچک خوراکی بگیر شبی یه قاشق تو آبمیوه حل کن بخور
چهار دست و پا راه برو کف خونه
اسکات بزن
برو توی حموم به شوهرت بگو زیر آب گرم قسمت دنبالچه تو ماساژ بده و پشت گردنت قسمتی که به کتف وصل میشه ماساژ بده
نوک سینه هاتو تحریک کن
ولی از همه بهتر چهار دست و پا رفتن و کمرو هی به سمت پایین و بالا بردنه

انشاله صبح درد بگیری😂😂

چرا آنقدر عجله داری؟ اون که جاش خوبه😅

پیاده روی کن فردا

انشاالله عزیزم به زودی زایمان کنی

سزارین میخوای بشی یا طبیعی

پیاده رویی وورزش میکنی یانه؟

ان شا الله به سلامتی عزیزم