خانما ی سوال برای این ک کمردرد کم بشه باید چیکار کرد جوونم در اومد از این کمردرد

منم همینم داعونم با این تفاوت که قبلا هم داشتم سعی کن بیشتر دراز بکشی تا نشسته

استراحت کن زیاد سر پا نمون

شکم بند بارداری ببند من دیگه کمردرد نگرفتم اونو بستم

استراحت
من وحشتناک بودم تا یکم می ایستادم نفسم بند میومد
دو هفته استراحتم خیلی زیاد کردم الان خداروشکر بهترم

هیچ عزیزم تحمل منم دارم🥲

زیر پاهات ی دونه بالش بزار