میگم مامانا چی باعث میشه که دهانه رحم زودتر باز شه تا من همون کارو انجام بدم بخدا دیگه خسته شدم😧🤦‍♀️

پیاده روی رابطه جنسی

دقیقا منم خسته شدم...۳۹هفته ام شده ..

زیاد حموم برو و هرروز نزدیکی منکه ماما همراهم اینارو بهم پیشنهاد داد و البته همراه با پیاده روی

ازپله زیاد برو بالا

از پله بالا پایین برین
من خونه مون 5 طبقه س.
شبها چند دور میرفتم بالا میومدم پایین
و شیاف گل مغربی بزارین (البته با مشورت دکترتون)
و برین زیر دوش آب گرم، ورزش قیچی و چمباتمه و باقی ورزش های مؤثر برای آمادگی زایمان رو انجام بدین
و نزدیکی که مایع داخل ریخته بشه حتما

ورزش چهارتخم و تخم غرفه تخم کتان

ورزش پیاده روی

چند هفتته

والا منکه صب عرق کاسنی خوردم شب دردم شروع شد، دوهفته اخر گفتم کاسنی بخورم برای زردی نگیره، همون روز اول ک خوردم دردام شروع شد و رفتم زایمان البته سزارینی بودم ازاولم

ورزش های مخصوص، بزن گوگل میاد