خانما من یهو تپش قلب میگیرم شدیدجوریکه دست پام میلرزه مخصوصا میرم جایی شلوغ اینجوری میشم اصلا توصیف حالم خیلی سخته نیمدونم. براچی اینجوری میشم ازداخل هم لرزش استخون. میگیرم خیلی بده بخدا😰نمیدونم دلیلش چیه

فکر کنم به این حالت ها پانیک میگن

سلام عزیزم من چند ساله درگیر حملات پانیک هستم تپش قلب، تهوع، گر گرفتگی، لرزش بدن، بی حالی و......از علائمش هست تحت نظر روانپزشک دارو مصرف میکنم الان حالم خیلی بهتر شده اگه میتونی خودت حالت رو خوب کن بهترین کار اینه که خودت رو مشغول کنی کاری که دوست داری انجام بده برو سرکار، استرس و تنش رو از خودت دور کن به اطرافیان بگو که هوات رو داشته باشن و بهت استرس ندن من متاسفانه نمیتونم اینکارهارو انجام بدم چون همسرم عصبی هست و کلی مشکل تو زندگیم داشتم هرچند الان خیلی خوب شده ولی نمیزاره برم سرکار و اخلاقهای خاصی داره و گیر میده که من باهاش کنار اومدم ولی مجبورم با دارو حالم رو خوب کنم خیلی مراقب خودت و سلامتیت باش اگه نمیتونی حالت رو خوب کنی حتما اول از روانشناس بعد از روانپزشک کمک بگیر چون هرچی بگذره و درمان نشی بدتر میشی من هفته اول عید 1400 هر روز دکتر میرفتم و همه آمپول و سرم و کلی دارو میدادن ولی فایده نداشت آخر فهمیدم از استرس و پانیک هست یه هفته من خونه بابام بودم جز آب و آبمیوه و قرص هیچی نمی‌خوردم همش خواب بودم حتی دخترم میومد سمتم نگاش نمیکردم هیچ حسی نداشتم مرده متحرک بودم بعد که یه دکتر فهمید از استرس هست آرامبخش برام زد بعد نیم ساعت من کلا برگشتم بعد یه هفته غذا خوردم حرف زدم و میخندیدم ولی بازم حالم بد میشد که روانپزشک بهم دارو داد بعد چند وقت بهتر شدم خیلی مراقب خودت باش امیدوارم برای شما مشکلی نباشه و عوارض قهوه و دارو و چیزی باشه

دوست من این جور بود دقیقا رفت پیش روانپزشک گفت اینا حملات پانیکه بهش دارو داده گفته کافئین و قهوه ممنوع..چای ممنوع.استرس ممنوع آهنگ شاد بذار و برقص ورزش کن

منم همینم یساله اینجوری شدم فکرکنم پانیکه بسلامتی و میمنت 🫤