سلام مامانا شما جای لبنیات که نفخ داره چی کلسیوم استفاده میکنین خیلی زانو درد شدم

من کلیسیم یونی‌بن میخورم
خیلی خیلی خوبه

بادام درختی خوبه ولی دکترم به من گفت تا سه ماه مکمل کلسیم استفاده کنم من روزی یه دونه ویتامین دی هزارم میخورم چون پادرد زانو درد میگیرم یه وقتا

لبنیات میخورم

باید بعد زایمان مکمل هاتو ادامه بدی حتی اگر لبنیات میخوری

قرص کلسیم بخور
بعدشم دیگ از الان لبنیات بخور هرجی پرهیز کنی بدتره بعدشم شیرت باید مقوی باشه ک بچه جون بگیره
اگ قرار ب دلدرد باشه بچه درهرصورت دلدرد میشه بخصوص اگر کولیک باشه
نمیشه ک تا اخر شیردهی پرهیز کرد اونوقت دیگ خودت از بین میری
تخم شربتی هم سرشار از کلسیمه

بنظرم دیگه بخور تا بچه هم عادت کنه

منکه میخورم‌