سلام دوستان فاز نهفته ام چیکارکنم زودتر دردام بیشتر و شدید بشه؟ غیر از پیاده روی پیشنهاد دیگه ای دارین؟ رفتم معاینه گفت ۲سانت بازشده بعدشم خون ریزی لکه بینی دارم

دوش آب داغ واسکات زود باز میشی

من دو سانت بودم بستری شدم که😕

دوش آب گرم نوک و سینه هاتو ماساژ بده

بیییی بچم
همش ۲ سانت؟🥲
دیگ طاقت ندارم منم🤣
دمنوش اثر نداره؟؟؟یا شیافی چیزی
از ی ماما بپرس

دوش اب گرم خیلی میگن تاثیر داره ..ورزش لگنی هم سرچ کن تو گوگل برات میاره انجام بده و حالت چهار دستو پا عالیه برای زایمان

هر وقت دردت گرفت مثل حالت اسکات برو پایین نگهدار تا ول کرد بیا بالا کمرت ولگنت وچپ و راست کن دوباره تا گرفت همینجور تنها ورزشی ک موقعه دردام ماماخصوصیم بهم گفت انجام دادم البته من با۳سانت دهانه رحم بستری شدم
ان شاءالله تاشب زایمان کنی بسلامتی

دوش آب گرم برو
زیز دوش اسکات بزن
حرکت جارو برو جارو روی زمین یعنی
چمباته
پله برو خیلی زود باز میشه ایشالا

کاش منم شروع میشد دگگگگ☹️☹️☹️☹️
دعام کن خستم خستمممممممککککک