خانما تو هفته های من برای درمان یبوست چیکار کنم؟زور زدن خطرناک؟

دکتر واسه من شربت لاکسی ژل نوشت خیلی خوب بود

شیر تمام رودرو خالی میکنه،انگور هم خیلی خوبه انجیر رو خیس خورده

ناشتا صبح دوتا خرما با ی لیوان اب جوش

روغن زیتونم خوبع

اینا بخوری خوبع

روغن زیتون بخورین،رو سالاد بریزین اصلا مزه بدی نداره خیلم خوشمزه‌س😋اخ دلم خواست حیف که نمیتونم سالاد بخورم😅

بله زور نزنید
صبح ها ناشتا دولیوان آب ولرم بخور
کیوی با پوست خیلی خوبه.سوپ چو.
چای ولرم.انجیر خیس خورده

آلو بخارا و انجیر خیس کن هم ابشو بخور هم خودشو