مامانا برای درمان یبوست باید چکار کنم ؟؟

گلابی یا انجیربخور

خاکشیر بانبات بجوشون بخور.
انجیر بخیسون داخل شیر ،بخور.

بلگه بخور

اول صبح آب ولرم و خاکشیر خوبه
من خیلی عذاب کشیدم از اول بارداریم جوری که بواسیر زد بیرون دکتر هیچی نگفت بهم
الان که رفتم پیش ماما همراه بهم گفت بخور ۱هفته است میخورم خیلی خوب شدم
آلو بخارا و میوه های تابستونی هم خوبه

اخ اخ کل بارداری درگیر این یبوست لنتی بودم جوری که گریه میکردم تا ماما همراهم گف شربت لاکسی ژل بگیر که خیلی خوب بود خدا خفه نکنه اون دکترو که از اول نداد بهم میگف طبیعیه🥲

الان هم زایمان کردم هنو گاهی یبوستم اما مادرشوهرم یه داروگیاهی گرفته تا دم میکنم میخورم خوب میشم

باغذات کاهو حتما بخور روشم کمی روغن زیتون
صبحا ناشتا خاکشیر با آب ولرم
آلو انجیر بنداز تو آب بخور
مایعات زیاد مصرف کن
غذاتو خوب بجو و تند تند غذا نخور
مصرف برنج و ماکارونی رو خیلی کمتر کن
همه اینا هرکدوم تاثیرات خودشو داره
من شدیدا تو عذاب بودم ولی خوب شدم

الان ک فصل گلابی و آلو هست زیاد بخور خیلی موثر
صب قبل صبونه هم یه لیوان شیر سرد بخور

شلیل،آلو،زردآلو،
سالاد،سوپ

الو خشک خیس کردی بخوری؟

شربت خاکشیر هم بخور

میوه زیادبخور

میوه انجیر ، الو ، خیار ، گوجه ، سبزی ..
ولی عزیزم من تو بارداریم فقط زردالو جواب گو بود