سلام مامان های ۳۴ هفته برای یبوست وپادرد چیکار کنم

الآن فصل زردآلو هست بخور هم برای یبوست خوبه هم جنين

عزیزم با غذات روغن زیتون بخور برزز توو غذات رو سالادت و...
درمانه

وااای منم جدیدا پا درد گرفتم .احتمالا به خاطر سنگینی وزن هست و فکر میکنم طبیعیه و‌کاریش نمیشه کرد

سلام من موقعی که هم هفته ی شما بودم ...مصرف کاهو و سبزیجات رو بیشتر کردم و مایعات اوکی شد یبوستم...اگه میشه رو غذاهات از روغن زیتون یا روغن محلی اصل استفاده کن واسه من که خیلی خوب بود

اما پادردو چاره ای ندارم جز تحمل

من برا یبوست فقط خاکشیر تو اب ولرم میریزم میخورم . یک قاشق صبح ناشتا . یک قاشق شب قبل خواب .
شنیدم انجیر بزاری خیس بخوره صبح ناشتا اب و انجیرو باهم بخوری خیلی خوبه