سلام مامان های عزیز
من ۳۴ هفته هستم و وزن نی نیم ۲ کیلوئه😣
چی بخورم که وزنش زیاد بشه؟

منم لایک کن بخونم

کباب خیلی خوبه

ولی برای وزن
شیرینی خامه
بستنی ساده
ابگوشت
قلم
ماکارانی
سالاد ماکارونی
اینا

یه شب کباب جوجه یه شب کوبیده. بستنی. ماست

میگن بیشتر باید پروتئن بخوری

اشکال نداره یکی از فامیلای ما ۱۹۰۰بود توی ۳۴هفته
تا میتونی چیزای کبابی بخور مث گوشت مرغ و ماهی همشون کبابی.
خورشتی فایده نداره
لیدی میلم خوبه بخوری

من لیدی میل میخورم وزنش خوبه

دقیقا مثل من منم ۳۴ هفته رفتم ۲کیلو بود

آب پرتغال آجیل سیب زمینی و تخم مرغ پخته

اگه زایمان طبیعی داری سعی نکن‌وزنش زیاد بشه چون سخت میشه برات غذاهای مقوی میتونی فرنی ابگوشت دلستر آجیل عدسی تخم مرغ سیب زمینی ابپزیا کبابی بخوری

بستنی ماکارونی ژله شیرینی خامه ای

فیله مرغ بستنی

منم همینم دکتر گفت خیلی خوبه
بچه نرماله تازه تپل هم هستش