سلام مامانا ، برای زیاد شدن و مقوی شدن شیر مادر چه چیزایی عالیه؟ مقوی منظورم چرب شدن شیر مادر

اب هویج و غذاهای آبگوشتی و روان شیرو زیاد میکنه. نارگیل هم خیلیییی خوبه.بگیر خورد کن رنده کن نارگیل و روزی چندتاقاشق باشکر قاتی کن بخور

عزیزم غذاهای گرم خیلی میتونه بهت کمک کنه مثل آب کله پاچه آبِ گوشت حلیم
یه سری چیزای دیگه مثل آب هویج سمنو بعضی وقتا دلستر
اگر حساسیت نداشته باشه پنیر پیتزا
باید ببینی کدومش به بدنت سازگار
من خودم آب هویج و آب کله پاچه واقعا شیرم زیاد میکنه
بابت چربی شیر شما باید قرصای مولتی ویتامین و کلسیم مداوم بخوری شیر هر مادری یه جوره من خودم شیرم اصلا چرب نیست آبکیه ولی پسرام سیر میشدن
غذاهای مقوی داروهای ویتامینه و آرامش اعصاب 😊

ابگوشت

سمنو عالیه
ماکارانی سیب زمینی
سس مایونز