سلام بچه ها امروز خیلی راه رفتم الان انقد کمردرد دارمو زیر دلم درد میکنه ترشح زیاد دارم ک نگو چیکار کنم

سلام یه جا دراز بکش پاهاتم بده بالا به چیزای منفی هم فکر نکن

سلام عزیزم چی بارداری شمااا ؟؟

تو هفته شما زیاد فعالیت داشته باشی ترشح طبیعیه هفته تون بره بالاتر بیشترم میشه

منم وقتی کار میکنم یا راه زیاد میرم همینجوری میشم استراحت کن فقط خوب میشی

پیاده روی زیادی طولانی ضرر داره من ک از بس پیاده روی داشتم افتادم ب خونریزی
تو پیاده روی گاهی بشین یکم روغن زیتون بمال بکمرت

هیچی استراحت
شما دیگه تو ۴ ماهی راه رفتن زیاد باعث کمر درد میشه واست ضرر نداره