سلام ؛خانم های هم هفته من شما هم با پیاده روی کمر درد میگیرید ؟ من هم کمر درد هم دل درد میگیرم یعنی همش باید تواین هفته ها استراحت کرد؟!

بله منم میگیرم . دکترم میگفت بایددشکمتو ببندی و هر ده دیقه یه ربع بشینی بعد راه بری. ولی من کلا از بس درد میگرفت بیخیال شدم

من که یکم راه میرم یا زیاد سر پا میمونم کمرم با لگنم و ران پام خیلی درد میگیره

من تو خونه ۵ دیقه راه میرم کمر درد میگیرم

آره دیگه خستگی زیاده این ماههای آخر بیشترباید استراحت کرد مخصوصا با فعالیت کردن کمردرد ایناهم زیادتر میشه