ادامه رژیم :
صبحانه یک قوطی کبریت پنیر + یدونه گوجه + یدونه خیار + یک عدد نان لواش
سعی کنید به گوجه خیارا نمک نزنید
این صبحانه رو ۵ روز در هفته تکرار میکنیم و یک روز از هفته تخم مرغ ابپز داریم بجای پنیر روز هفتم هم که رژیم جدید از دکتر میگیرم

راستی ما دیشب خونه مادرشوهرم بودیم شام و میانوعده نهار تا شام رو نشد عکس اینا بندازم🤦🏻‍♀️

خدایا یکی رژیم چاقی بزاره من هرروز بیشتر از دیروز دارم اب میشم هرچقدرم میخورم بی فایده اس

سلام میشه رژیم لاغری تو کامل بزاری منم می‌خوام لاغر شم

نوش جان
من که لاغرمو رژیم ندارم هم انقد نمیتونم بخورم 😬😬😬

سلام‌خوبی
میگم اگه دکتر رژیمت آنلاین جواب میده میشه به منم معرفیش کنی؟

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻عالی

نوش جان مامان جان از رژیمت میگی چجوری گرفتی؟ شیرت کم نمیشه؟؟ من دخترم ۶ ماهش بود گرفتم کم شد دیگه جرعت نکردم بگیرم الان ۸ ماهشه غذا میخوره چجوری بگیرم راهنمایی میکنی

🚶‍♀️💔🤣والا من تا کیک مربا خامه هر چی در یخچال باشه نخورم سیر نمیشم انرژی ندارم اون روز

صبحونه اگر پروتئینی بخوری خیلی بهتره بیشتر سیر نگهت میداره مثل سفیده