مامانی دیابتی عصرونه چی میخورین که سیر بشین؟ برای قند ناشتا شبا چی میخورین که هم تاصبح گرسنتون نشه هم قندتون بالانره

یکم نون پنیر بخور عصرونه. اخر شبا ی لیوان شیر با مغزیجات بخور

من عصرونه نمیخورم ولی توت خشک گرفتم و آجیل خامم دارم.یا بیسکوییت ترد و ساقه طلایی کلا تنقلاتم ایناست. یا مثلا گشنم بشه پنیر گردویی و سنگک لقمه میگیرم برا خودم کلا هروقت احساس ضعف کنم از این چیزا میخورم که شکمم پر بشه تا وقت غذا

نون جو با پنیر بخور
کدو رنده کن تو ماست بخور
جوجه بخور
آحیل بخور