مامانا بيايين وعده غذايي هاتونو بگين من ساعت ١١مثلا از خواب بيدار ميشم سه تا تخم مرغ آپز با نون ميخورم يكم بعد يه انار ميخورم بعد يه موز ميخورم بعدشم يه كوچولو نهار برنجي چيزي بعد ديگه نميخورم تا مغرب باز ميخورم سوپ برنج بعد باز شام ميخورم ميخوابم باز برا نمار صبح كه بيدار ميسم يه شير با يه كيك ميخورم خوبه بنظرتون اشتهام يا ن

من دقیقا نصف تو میخورم احساس میکنم دارم میترکم🤣🤣🤣

۳ تا تخم مرغ با نون 😬😬 نوش جونتااا اما اینجور بری جلو خیلیییی چاق میشی اضافه وزن خوب نیست!
شیر و کیک هم تازه قبلش میخوری!

واااای خوشبحالت خیلی میخوری
من صبح یدونه تخم مرغ میخورم ساعت۱۰ اینا
ساعت ۲ناهار میخورم در حد پنج قاشق
غروب میوه میخورم
۸شام میخورم
خابیدنی هم یا شیرموز میخورم یا یه لقمه نون پنیر

😂😂😂نوش جونت عزیزم
من نصف شما هم نمیخورم 😅😅احساس پوکیدن دارم همش

ماشالا 🤣🤣🤣🤣 من نصفشم نمیخورم

اگه تهوع لعنتی بزاره یکی دو لقمه میخورم تا نمیرم

سه تا تخم مرغ زیاد نیست؟بالاتر میری غذات بیشتر میشه مراعات کنی بهتره

سه تاتخم مرغ خیلیه کلسترول خونت میره بالا عزیزم

سه تا چخبره بابا

عالیه عزیزم

شیرو کیک صبح ناشتا داری میخوری قندتو بالا میبری،هر نفر ۱تخم مرغ کامل درروز مجاز،خدایی رحم کن به خودت،همه چی بخور به اندازه بعد وعده هاتو درست کن صبح برا نماز پا میشی صبحانه بخور ۱۱میان وعده حالا یه میوه با مغزیجات،یا یه لیوان شیر و خرما،نهار ساعت۱،ساعت۴.۵ دوباره میان وعده ۸،۹ هم شام بخور،بعد شامم نهایت گرسنت شد یه میوه قبل خوابم یه لیوان شیر،نمک و قند مصنوعی هم رعایت کن،سالم خواری کن

در کل تمام ریز مغذی هارو مصرف کنید. پروتئین ب اندازه و نیاز بدنت و کربوهیدرات ب اندازه. اصلا زیاد قند مصرف نکن. منظورم شکلات و شیرینی جات میوه بخور. اجیل خام بخور. اب زیاد بخور. سبزیجات. نزار گرسنه بشی ، و از دوران بارداریت لذت ببر. نسبت ب قبل ۴۰۰ تا ۵۰۰ کالری بیشتر استفاده کن. نگو باردارم زیاد باید بخورم بچم فلان

خوبه من که اصلا میلم نمی‌کشه
الان که ماه رمضونه سحر ناهار افطار میخورم
بین افطار و سحرم میوه و آجیل میخورم

ماشالله عزیزم من خودم خیلی ناراحتم میگم نمیتونم جلو خودمو بگیرم زیاد میخورم ولی شما زدی رو دست من😂

خیلی زیاد نمیخوری!!!

خوبه دیگه خواهر چیزی هم مونده نخوری😄

خیلی میخوریااااا 🤦‍♀️😂😂😂😂