سلام دوستان من بخاطر یبوست فقط یکم سوپ میخورم میترسم غذاهای سفت بخورم بخاطر همین خیلی وزن کم کردم نمیدونم با یبوست چکارکنم با این حال باز یبوست دارم صبح روغن زیتون میخورم پودر استفرزه میخورم انجیر وبرگه زرد الو هم درطول روز میخورم

عزیزم غذای خوب بخور ولی حتما با کاهو و سبزیجات هم کنارش بخور با روغن زیتون

منم کلااا یبوستم نه با شربت خوب میشم نه روغن زیتون نه انجیر و …. واقعا دیگ نمیدونم چیکار کنم

منم همه اینارا میخوردم فایده نداشت باز یبوست داشتم الان ک هفتم اومده بالا دوسه هفتس شکمم شل شده اصلا😂
کلا بارداریه و چالش هاش هرچیزیم پیش میاد باید باهاش گذروند فقط چاره نیست

الو خورشتی خشک از این زردا بگیر بریز تو یه قابلمه دوسه لیوان اب بریز روش تا بپزه بعد از صافی ردش کن بخور دو لیوان من که اینجوری خوب میشم

میوه زیاد بخور .انجیر خشک بخور. اسفناج زیاد بخور سوپ که اگه جو داشته باشه یبوست میکنه

عزیز اگه قرص آهن خارجی میخوری عوضش کن ففول بخور شکمت هم بهتر میشه همش نمی‌خواد سوپ بخوری غذاهای دیگه بخور کنارش کاهو یا سالاد کاهو سبزی بخور میوه بخور آلوچه خشک خیلی خوبه ولی قرص آهن حتما عوض کن تا بهتر بشی

هندوانه هم واسه یبوست خوبه

گلابی شیر سوپ،من به دکترم گفتم بهم شربت آلودادشیاف پروژستون داده الان بهترشدم

خب بگو دکتر بهت دارو بده فقط سوپ نمیشه ک