دوستان برای یبوست چی بخورم؟
الو میخورم اما خیلی تاثیر نداره

من دو سه شب پشت هم دوتا کیوی میخوردم قبل شام هم یه ظرف سالاد کاهو با روغن زیتون ببین خیلی خوب شده بودم
الان دوسه روز نخوردم باز سفت شدم

انجیر با گلاب بخیسون ناشتا بخور

انجیر خشک
سبزی
کاهو با روغن زیتون

من کیوی و گلابی به دادم میرسه که خیلی هم سخت تو این فصل پیدا میشه..و همچنین شیر داغ

من شربت لاکسی ژل میخورم
دکتر گفت منعی نداره

انجیر و تو گلاب بخیسون بعد بخور عالیه

روزی دوسه تا سیب اگه میتونی با هم بخور خوب میشی

گلابی شیر انجیرخشک سبزی

شیر
کیوی
شربت ملین دکترم برات مینویسه

لبو هم خوبه

اگه دارویی میخوای دکتر من هم سر دخترم هم سر این کپسول لاکتوفِم داد ک خیلی راضی بودم
گفت حتی تا اخر بارداری هم میتونی بخوری
هروقن دیدی نیازه

انجیر خیس کن
لواشک قیصی
کیوی
ولی هیچی مثل کاهو و روغن زیتون خوب نیست من یکم لیمو تازه یا نارنج ابشو میگیرم بعد نمک و فلفل و روغن زیتونم قاطیش میکنم میریزم رو کاهو خیلی جوابه من چون خود روغن زیتونا نمیتونم مستقیم رو کاهو بخورم این ترکیبا میزنم

پرتقال و لیمو شیرین قبل خواب قشنگ فرداش کار میکنه
آب زیاد بخور نذار روده هات خشک بشه

شربت لاکسی ژل