سلام دوستان آلو بخارا رو چطوری مصرف کنم برای مشکل یبوست؟

شب توی اب خیس کن،صبح ناشتا هم آلو رو بخور هم آبشو بعد یکم توی خونه راه برو

هر جوری میلت میکشه بخور
اگه علاقه داری همینجوری با نمک بخور
اگه علاقه نداری خیس کن شب صبح بخور

هم ميتوني خيس بدي از شب قبل هم تو غذا بريزي كنارمرغ و گوشت تنها چيزيه ك منو نجات مبده

همینجوری بخور عزیزم.من در روز ۵ یا ۶ تا دونه میخوردم خوب میشدم.

توی آب ولرم بریز بزار خیس بکشه بعد بخور ابشم استفاده کن گلم

روزی ۲۰ بخور آب رو آتیش فوری میاد