خانما راهکار برای یبوست بدید😩
آلو خیس کردن و خوردن برام فایده نداشته

آب زياد ، ناشتا روغن زيتون رو تو اب داغ بريز بخور ، برنج كمتر بخور اگر ميتوني همونو با روغن حيووني روغن كرمانشاهي بخور ، كدو بخور ، كيوي شب بخور ، سالاد زياد يهو خوب نميشي ولي به مرور خوب ميشي، يه ليوان اب ورم قبل و بعد غذات بخور

عزیزم من رفتم پیش دکترم برا یبوست بهت یه شربت داد خیلی خوب بود میخای عکسشو بدم بهت ؟انگار اب رواتیشه

انجیر و زرد آلو بخور .

سبزی خوردن ومیوه هایی که فیبر داره
اگه سریع میخوای رفع شه گل قند بخور دکتر به من گفت درمان ینتی فقط همینو میتونی بخوری اگر دارو میخوای مصرف کنیم شربت مگنی میلک رو دکتر برا اوایل بارداریم که یبوست ونفخ داشتم تجویز کرد بعد ناهار مصرف میکردم

قيل از خواب سيب با پوست بخوريد. صبح ناشتا يكم اب ولرم
انقد راحت ميشيد

انجیر خیس کن بخور ، صبح ها هم ناشتا اب گرم بخور

لواشک بخور با اب زیااااد

منو فقط شربت لاکسی ژل نجات داد

عناب چند تا دونه بخور سریع اثر میذاره

لواشک زرد الو با زیتون روغن زیتون
من دیروز لواشک خوردم تا شب مردم از بیرون روی

انجیر خوبه

لواشکم خوبه.

روغن زیتون‌ ناشتا
زیتون کنار هر وعده غذاییت

سالاد بخور

لاکسی هرب

لواشک زردآلو الو عالیه
زيتون سبز عالی تره ....

آب زیاد بخور

دیشب از درد شکمم میمردم یبوست داشتم کمپوت انجیر دوتا خوردم نیم ساعتی درست شد

آش تره هیچیز به جز اش برا من خوب نبود قرص خوردم‌شربت خوردم‌کره خوردم انجیر خوردم‌گلابی خوردم انگار نه انگار فقط آش

شیر و خرما بخور

عزیزم ناشتاانجیربخور
کلا انجیرزیادبخور