من خیلی ازیتم از دست این یبوست😭
لاکتوز خوردم
لاکسی ژل خوردم
انجیر
روغن زیتون
الو😭😭اصلا هیچ ۲هفته ای یبوست ام
دکتر ام رفتم ولی فایده ای نداشت

مجبوری بخور عزیزم چاره ای خیلی ادم اذیت میشه من دیگه خون میومد ازم خیلی بد بود تازه سرکلاژ هم هستم یبوست برام بده

این دیگه یبوست نیست رسما تو دلیت پاشو‌گذاشته روی رودت😂🤣

وای خدا خیلی بدهههههه😣😣😣

عزیزم منم بطور ارثی همیشه اینجوری میشم
یکم روغن زیتون شیاف کن پاهاته بگیر بالا راهش باز میشه میاد
ولی همیشه سبزی کاهو تخم شربتی شربت لاکسی ژل بخور حتی وقتی رونی تا از ریشه درست شه

عزیزم گل قند بخور صبح بعد زردآلو با شکر بجوشون قشنگ بپزه بزار یخچال سرد شه خیلی خوشمزه ام میشه مثل آلوچه میشه بعد صبح ناشتا بخور

این ترکیب بزن عالییییییه فقط نارگیل تازه باشه راحتر راه میفتی اصلا اصلا هم سرخ کردنی نخور نخود نخور نون کم کن برج ابکش اونم کم بخور بیشتر گوشت گوسفندی مرخ بلدرچین کبک کفتر چاهی ماهی اینا بخور تخم مرغ هم خوبه

فقط شیاف گلسیرین منو نجات داد شمام امتحان کن

میوه زیاد بخور غذاهاتو هم منظم بخور سر تایم و بعدش چیزای فیبر دار زیاد بخور من با همین روشا کامل خوب شدم

منمم کلافه شدم دیگ هرکی هرچی گف انجام دادم🥲💔

فقط روغن زیتون تصلی پشت بندشاموناهارت بخور یبس نمیشی

دانه چیا خیس کن بزار ۳ ساعت بکونه شبا قبل خواب صب ناشتا بخور جوابه

کیوی ترش و سفت بخور اونم جوابه

پمپ بگیر از داروخونه🥴🥴

آب پنیر هم خوبه

زرد الو

اب زیاد بخور اگ میتونی یکم بعد غذا قدم بزن من هنوزم درگیر یبوستم ولی من استراحتم نمیتونم راه برم ولی با لاکسی ژل بعد هروعده غذایی ۳تا قاشق دکتر گف بخورم خیلی بهتر شدم

مگنی میلک بگیر شربته