بچه ها من خیلی یبوست دارم یعنی هفته ای یه بار شکمم به زور کار میکنه بچمم پایینه از دسشویی فرنگی هم خیلی بدم میاد چی بخورم روده م مشکلش حل بشه دکترم گفت روغن زیتون میخورم ولی باز کار نمیکنه

دکتر به من شربت ملین داد
لاکسی ژل

ببین روزانه یدونه خیار و گوجه با دو بند انگشت هویج با کاهو بخور و ماست خیلی بخور هم برا خودت خوبه هم یبوست

انبه بخور عزیزم تا میتونی حتی آبمیوه طبیعی هم فقط انبه بخور

گلم سلام منم یبوست دارم به دکتر گفتم بهم شربت ملین کننده داد بعد غذا روزی یه قاشق اما اونم خیلی تاثیر نداشت بیشتر آلو و انجیر صبح ناشتا بخور اگر بتونی خیس کنی آبشم بخوری عالیه ولی من خشکم میخورم تاثیر میکنه تند تند نع اما لااقل یروز یادوروز درمیون شکمم کارمیوفته. توالت فرنگی باید بری چون به لگن فشارمیاد تو بارداری

من کاهو میخورم خوبه

هفته ای یه بار خیلی زیاده..مخصوصا که بچتم پایینه اصلا نباید یبوست داشته باشی..هرروز باید دفع داشته باشی..خوراکی های طبیعی صرفا بهترت میکنن..به نظرم باید دارو بگیری براش..دوستم همینطور بود دارو میخورد

من هروقت اینجوری میشم یک لیوان شیرمیخورم شکم وکارمیندازه

انجیر باید دو تا مشت پربریزی توی یک و نیم لیوان آب بزاری حداقل ۱۶ساعت بمونه تو یخچال بعد بخوری با چهار تا دو نه انجیر کارت راه نمیوفته

سلام ..چهار تا دونه انجیر بزار تو لیوان ‌نصفه آب ..
حداقل چهارپنج ساعت بزار بمونه ،،و اون آب غلیظ شده رو‌بخور...
نان لواش حذف کن..بجاش نان سنگک..یا نان تست جو پرکی بخور ‌..
شیر هم خیلی خوبه ..
هنذونه هم خوبه ولی هندونه زیاد نخور ..

کنار غذات سالاد و سبزی بخور همیشه
اینطوری اصلا یبوست نمیگیری

کیوی عالیه
فورا باعث میشه شکن کار کنه

انجیر خیس کن تو آب بخور

اسفناج انجیر خشک آلو

کیوی خیلی خوبه برات