سلام من هفته نه هستم یبوست دارم باید چیکار کنم سبزی کاهو روغن زیتون میخورم تاثیر نداره

یه قرص به اسم نیچرفیت عالی روز دوتا دکتر واسم تجویز کرد فقط دعام کن درد همورویید اروم شم

گلابی ام خوبه
اب ولرم بخور من خوردم بهتر شدم
روغن زیتونم ناشتا بخور

گوجه هم تاثیر زیادی داره میتونی خام یا سرخ کرده مصرف کنی

کلا توی هفته شما طبیعیه آلو یا لواشک میتونه بهتون کمک کنه

آب زیاد بخور عزیزم ی شربت انجیر هم از داروخونه بگیر بخور خیلی خوبه

همه میشن منکه نابود میشم بعضی وقتا نفخ و یبوست شدید

شربت لاکسی ژل بگیر انجیر خیس خورده صبحا ناشتا بخور

خاکشیر بخور.صبحا ناشتا اب ولرم بخور.الوبخارا

آلو بخور