دخترا من از وقتی فهمیدم حامله ام همش یبوست هستم چیکار کنم هر چی میخورم فایده نداره

منم همینم برای من چای شیرین و کره یکم خوبه گل محمدی هم خیلی تاثیر داره

کیوی عاااالیه کیوی نرم

رو من این چیزا اثر میزاره اگه خواستی امتحان کن
روغن زیتون تو سالاد
۵ تا انجیر خشک یا آلو رو از شب قبل تو آب ولرم خیس میدم صبح ناشتا با آبش میخورم
شربت لاکسی ژل بعد غذا البته دکترم تجویز کرد اینو
شیر گرم صبح یا شب موقع خواب
کیوی و کلا میوه زیاد میخورم،
سبزی خوردن و سالاد کاهو زیاد میخورم
آبم زیاد میخورم.
البته همیشه همه رو رعایت نمیکنما
کلا هر وقت خوب رعایت کنم خوب میشه یبوستم،
قرص آهن اگه میخوری به دکترت بگو تغییرش بده، واسه منو تغییر داد بهتر شدم

منم همینجورم 😟😟

گوجه‌ فقط گوجه‌هههه پوست بکن نمک بزن آب رو اتیش

منم همينجوريم ٣،٤ روز يه بار ميتونم دستشويي برم ، كدو و روغن زيتون و روغن گرسفندي و آب زياد ميخورم ، آلو و ميوه و سالاد و اين چيزا اصلا روم اثر نداره

شربت ملین هرروز بخور خیلی خوبه

آلو رد شبها خیس کن و صبح ناشتا بخور، رو من جوابه. من کلا تنبلی روده ام دارم

کیوی خیلی خوبه، من بعد از زایمانم یبس شدم وحشتناک، تنها راه چاره کیوی بود روزی ۴،۵ تا میخوردم

کاهو خیلی خوبه

ناشتا ی لیوان اب ولرم بخور

شیر برا من فقد جواب داد

روغن زیتون عزیزم یه قاشق چایخوری شب موقع خواب بخور

مایعات ،آب، چیزای فیبر دار البته ضرر نداشته باشن برات

الوبخارا ، انجیر خیس کن آبشو بخور ، کیوی ، لواشک
اگرم اینا جواب نمیده به دکترت بگو دارو بده بهت . من گفتم بهم دارو داد

مایعات زیاد بخور
با معده خالی آب ولرم بخور
اگه اثر نداشت به دکترت بگو واست یک ملین بی خطر تجویز کنه

آواکادو بخور