سلام خانوما شما چندروز یک بار سرویس میرید من خیلی یبوست دارم آلو میخورم میوه میخورم انگار ن انگار نمیدونن چیکار کنم خیلی اذیتم

ببین کیوی رسیده و نرم بخر بخور به یه ساعت نمیکشه

دو روزی یا سه روزی یکبار....سبزیجات زیاد بخور...الان نهار فردات قرمه سبزی یاخورش الو اسفناج بخور البته بیشترخورش برنج یبوس میکنه..همراه همه غذاهات سبزی خوردن بذار تو سفرت...

من هرشب شیر میخورم ومایعات و سبزیجات ومیوه زیاد
فعلا اذیت نشدم
از روغن زیتونم استفاده میکنم داخل سالاد اینو حتما امتحان کن عالیه

شیر بخور

کره خیلی جوابه

روزی دوبار 😑

روغن زیتون و سالاد

شربت منیزیم هیدروکساید قبل یا بعد هروعده غذایی یه قاشق بخور.دکتر من اونو داد خیلی خوب بود

ب دکتر بگو برات ملین بنویسه

من انجیر میخورم خوب اثر داره

مره وعسل بخور کره نرم میکنه