سلام مامانا واسه یبوست چیکار کنم چه راهکاری دارید شما؟ خیلی اذیتم این روزا

من بخاطر کپسول آهن یبوس میشدم رفتم دکتر گف روزی ک یبوس میشی نخور بزارروز بعد بعد یه شربت داد وشیاف ولی هنوز هیچکدومشونو استفاده نکردک

روغن زیتون واقعا محَشره روزی دوبار یه قاشق بخور

پسته فیبرش بالاس خیلی خوبه

خوراکی هایی بخور که شکمت رو نرم کنه مثل آلو لواشک و سالاد روغن زیتون خود زیتون اگه نشد لاکسی ژل برای خانمای بارداره ضرر هم نداره

عزیزم منم خیلی اذیتم هرچی که بگی خوردم تاثیر نداشته اگه چیزی خوردی تأثیر داشت به منم بگو مرسی

من شیر سرد میخورم صبح ها

با معده خالی شیر بخوری هم تاثیر داره

اول سبزیجات. کاهو گوجه و اینا مصرفتو ببر بالا الو و انجیر بخور چاره نشد. لاکسی ژل هر دوازده ساعت تا 3 روز میتونی بخوری یه دوبار بخوری اوکی میشی

منم همین طورم دکترشربت داده میخورم وسوپ خوردم شیر خوردم ولواشک بنظرم بیشترتاثیرداره

انجیر والو خیس کن بخور
سعی کن مایعات زیاد بخوری