برای یبوست چیکار میکنید تو بارداری خیلی اذیتم😥

اسفناج زیتون روغن زیتون آلو بخارا

تو غذاهات روغن زیتون استفاده کن عزیزم
عالی عالی

انجیر تو گلاب خیس کن ناشتا بخور آب رو آتیش

آلو بخارا و انجیر

روغن زیتون خیلی جوابه

من موز بخورم یبوست میشم انار بخورم برعکس میشم

برو دکتر برات شربت مینویسه
الو خیس کن بخور

فقط فقط فقط فقط فقط فقط فقط آلو بخارا حالمو خوب کرد ینی آب رو اتیش

پرتقال
شیر داغ
حلیم

صب ناشتا اب ولرم بخور عالیه
کلا مایعات هم زیاد بخور
شیر ولرم هم تو روز بخور میتونی چن تا خرما باهاش بخوری

مایعات از نخوردن آبه چون تهوع آوره نمیخوریم .سالاد درست کن با روغن زیتون فراوون بخور تضمینی

بستگی به طبعت داره ولی احتمالا سردی داشته باشی خاکشیر با اب گرم بخور ، الو خیس کنی خوبه همراه با غذات اصلا اب و نوشیدنی و دوغ و ماست و سالاد و ترشی نخور فقط سبزی و زیتون

قرص منیزیوم.... انجیر

انجیر خیس کن صبا ناشتا بخور

روزی ۲۰ الوبخ بخور

من با خوردن کیوی و خرمالو اوکی شدم

انجیر خشک
سبزی
کاهو با روغن زیتون
همیشه هم داخل چایی که دم می کنی گل محمدی بریز عزیزم