سلام
دوستان برای یبوست شماها چیکار میکنید؟
من دارم میترکه از یبوست ،خیلی اذیتم

روغن زیتون کاهوی فراوون باشیره توت اصل خیار سبزیجات میوه زیاد غیراناروموزواینا که یبوست زاست ازهمه مهمترررفکرازاد اصلا بهش اهمیت نده تاخودش راه بیفته من تجربش کردم دیگه

شربت تمبرهندی، لواشک ،الو ،انجیر بریز تو آب بجوشون بزار چمدتا قل بخوره بزار یخجال سردبشه بخور بعدا هردوشو. روغن زیتون بریز تو اب ولرم ناشتا بخور

فولیک اسید میخوری؟؟

انجیرشب بزارتواب بزارتویخچال ناشتاابشوبخوران شالله خوب میشی

مولتی ویتامین نخور اگ خوردی دیر ب دیر بخور
آبمیوه ومیوه بخور
تا خواستی بری توالت مقعد(پشت تا)چرب کن
سوپ درست کن دوتا قاشق روغن زیتون بخور

خاکشیر عالیه

عزیز خوردن دوتا سیب باهم،وسبزی خیلی به یبوست کمک میکنه،منم اوایل که قرص آهن رو شروع کرده بودم یبوست گرفتم ولی با خوردن روزی چند تا سیب وهفته ای دوسه بار سبزی برطرف شده

گوجه بخور

منم خیلی اذیتم

چندتا آلو رو با انجیر خشک با یه لیوان آب بزار چند دقیقه بجوشه بعد با مخلوط کن میکسش کن بخور ، اینو دکتر من گفت انجام دادم نیم ساعت بعدش دستشویی بودم ،زود اوکی میشی

از توالت فرنگی استفاده کن

روغن زیتون رو سالادت بریز بخور
الوبخارا

شربت لاکسی هرب خوردم خوب شدم

الو خیلی خووبه