سلام ماماناي باردار
برای رفع یبوست چیکار میکنید؟ ؟؟؟

روزی یه لیوان شیربخور.ب دکترتم بگو ملین برات تجویزمیکنه راحت میشی

انجیر خیس کن آبشو بخور

انجیر خیس کن بخور پرتقال بخور یکم بهتر میشه

اگه فشارت پایین نیست الو عالیه من الو خشک میخورم چون الان الو نیست

من هم ویار کیوی‌دارم هم میخورم دیگه یبوست نمیشم

آب ولرم با لیمو بخور

روغن زیتون همیشه رو سالاد یا روی غذام میریزم، هر وعده میخورم یکم

یه خانومی تو همین برنامه گفته بود شربت خاکشیر عالیه حالا شما امتحان کن ببین چطوره

لواشک و قبل صبحانه اب ولرم

من فقط کره میخورم برام اثر داره اول صب میخورم خیلی خوبه بقیه راهکارا اصلا تاثیر نداشتم برام

من چون‌انجیر دوست ندارم لواشک میخورم یا آلو خشک

مایعات بخور،اصلا انجیر خشک آب نکن نخور اصلا خوب نیست
به دکترت بگو برات شربت ام او ام بنویسه

من سرهمین قضیه دیشب از مقعدخونریزی داشتم صبح دکترم بهم شیاف گلیسیرین تجویز کرد

انجیر پرتغال

انجیر خیس میکنم میزارم یخچال هر موقع نرم شد میخورم واقعا بینظیره