سلام عزیزان...کسانی که تجربه ی یبوست خیلی سختو طی بارداری داشتن چطوری کنترلش میکنید؟ من خیلیییی اذیتم...این موضوع که ۳ـ۴ روز یکبار دفع دارم به کنار...موقع دفع واقعا زخم میشم...دکترم میگه دارو مصرف نکن روده هات تنبل تر میشه...طبیعی بهبود بده...شما چیکار میکنید؟

هندوانه بخور عالیه

روز یک قاشق روغن زیتون طبیعی مصرف کن
روز یک عدد کیوی بخور یا گلابی
شب دو تا انجیر رو تو شیر خیس بده بعد نیم ساعت شیر و انجیر رو بخور
شیر ولرم باشه
اب سرد و دوغ نخور

صبحا قبل صبحانه یه لیوان آب ولرم رو به سرد بخورید
این خیلی روده رو به حرکت میندازه

شیر بخور انجیرخشک زردالو خشک بخیسون تواب بخور

روغن زیتون بخور

من از بچگی یبوست شدید داشتم تا الان،اصلا یه قسمت از رودم از کار افتاده و حرکت نداره واسه همین همیشه یبوستم، هیچ چیزی به جز شربت لاکسی ژل روم تاثیر نداره، یه قاشق بخور در روز یه بار دفع داری که به نسبت هم راحته، نیاز نیست زیاده روی کنی تو مصرفش، کیوی و چیزای ملین و سوپ و اینا هم کنارش بخور

من از اول بارداری یک روز هم یبوست ندارم آلو بخارا خیس میکنم روزی دو تا میخورم با آبش انجیر خیس میکنم آبشو میخورم دو تا هم میخورم یه روز الو میخورم ی روز انجیر

با هر وعده سعی کن سالاد کاهو بخوری با روغن زیتون عالیه

شربت الو سیاه باریج عالیه من خيلی داروها و رژیم هارو امتحان کردم این ۵ماه واقعا خیلی خوبه این شربت

خيلی یبوست بد و دردناکه تو حاملگی

اب زیاد بخور و میوه هایی مثل پرتقال کیوی و توت فرنگی و هندوانه اینا شکمو ب کار میندازه

ببین من یبوست شدید داشتم با ماست وخیروسماق ونعنا دو تا کاسه می خورم دل پیچه می گیرم

هر روز چند تا انجیر بخور، آلو خشک بخور
تو غذا هم از روغن زیتون استفاده کن

هفته ای دو‌سه بار بخور خوبه

ده تا دونه انجیر چند تا تیکه کن بنداز تو اب خیس بخوره تو بخچال ۵-۶ساعت. اول صبح بخور

آب زیاد بخور آب میوه شیر

من بادوم زمینی،شیربا دانه چیا میخوردم موثر بود