یبوست شدید گرفتم دل‌درد میشم موقع دفع چیکار کنم 🥴🫠

انجیرخشک بخور عالیه

آب،انجیر ناشتا،زرد آلو و آبش،میوه و سبزیجات،شیاف گلیسیرین

مایعات زیاد بخور کیوی هم خیلی خوبه

زیتون اگه میتونی بخور. انجیر هم خوبه

شب۴ تا قاشق روغن زیتون بخور پشتش آب ورم
۴ تا انجیر بزار تو آبجوش سرشم بزار تا صبح بمونه صبح ناشتا بخور آبشم بخور
درست میشع تا یبوست داری فعلا شام سنگین نخور

همه اینارو ول کن هزار تا راه حل انجام دادم جواب نداد میمیرم و زنده میشدم ب دکترم گفتم شربت زنجیر نوشت از داروخونه گرفتم گفت ی قاشق شب بخور یکی صبح پشت سرشم سریع دو لیوان آب بخور
با دو قاشق کامل خوب شدم

من برگه زردآلو و هلو گرفتم انجیر هم خیلی خوبه، میوه هم کیوی میخورم بعد وعده غذایی اینا واسه من واقعا کمک کننده بود

اگه مشکلی نداره ودکترمنع نکرده شیاف گلیسیرین بزرگسالان بگیربزار
حتماسالادوکاهوبخور
من کورتاژشدم یبوست شدیدگرفتم به حدی که۲تاشیاف میزاشتم🤦🏻‍♀️

زرد آلو و آلوچه خیس کن بخور شیر بخور اب فراوان بخور

بعد از غذا رب به بخور
خاکشیر با آب سرد خوب

آب زیاد بخور