دخترا یبوست گرفتم شدید🥴
از اونور هم همش گشنمههههه
برا یبوستم چیکارکنم سریع جواب بده

راه حل سریع خاکشیر ناشتا تو اب ولرم بخور واقعا همون روز جواب میده بعد یه هفته کلااا راحت میشی

برای یبوست فقط صبح ناشنا یه لیوان آب ولرم بخور ببین لییوانت تموم بشه میدویی دستشویی

من آلو مصرف کردم خوب شدم

شیاف گلیسیرین خوبه فقط بپرس برات ضرر نداشته باشه از مقعد بزار.لواشک و آلو و این چیزا هم خوبه

آب زیاد بخور .. غذا سفت و سنگین نخور

روغن زیتون طبیعی باشه بهتره با غذات بخور.. مثلا یکم بریز رک برنج یا قاشق کوچیک خالی بخور یکی دوروزه روون میشی.. آلو قیصی هم روون میکنه

برادمن خرما چهل دیقه ای جواب داد . خیلی سخت هم یبوست گرفتم که گریه میکردم

اگه دکترت بهت شیاف داده مقعدی استفاده کن یبوستت کامل از بین میره

سالاد با روغن زیتون در طول باردبری استفاده کن ک یبوست بارداری نگیری

الان فقط آلو و زردالو هست روزی چنتا بخور

انجیر تو آب بخیسون وبخور