من ازاول بارداری یزوست نداشتم انق. خوشحال بودم که نگو الان دوسه. وزه یبوستم گرفتم🥲🥴

سلام آلو انجیر شب خیس کن صب با آبش بخور

عزیزم تا میتونی مایعات و اب بخور فقط خودشم غذاهای ابکی و با فیبر فراوان مثل ابگوشت سوپ زرد آلو الان هم موقعه آلو طلایی هست فراوان ارزون

قرص اهن بخور خوبه

واییییی
من بواسیرم از حامرگی اولم گرفتم اگه یبوست نباشم خوبه ولی وای به روزیکه یبوست شم🥲🥲🤒

مایعات زیاد بخور متاسفانه هرچی هفته میره بالاتر چون فشار بیشتر میشه یبوست هم بیشتر میشهبامصرف اهن بدترم میشه