خانوما واسه یبوست و نفخ چیکار کنم ؟خیلی اذیتم هماتومم دارم فشار میاد بهم

سلام مامان قلوها ببخشید میگم چند هفته لک بینی داشتی
من شش هفته هستم چندروزی لک بینی دارم رفتم دکتر شیاف داده ولی گوگل سرچ کردم گفت احتمالا خارج از رحمه

قیصی بخر با آب خیس کن نرم بشه یکی دوتا بخوری یه ربع دیگه میبره دسشویی

و اینکه چون یبوست داری خیلی سخته اصلا نباید به خودت فشار بیاری اب زیاد بخور و آلو اینا خیس کن بخور خیلی موثره و انجیر خشک در روز ۶ تا اینا بخور

ببین عزیزم منم هماتوم داشتم و یه روزای خاصی لکه بینی داشتم فقط تا میتونی آب زیاد بخور من در طول روز نزدیک ۱۶لیوان آب میخورم و سعی کن میوه اینا زیاد بخوری خوب استراحت کنی من این ماه دیدم هماتومم برطرف شد

مقعدت چرب کن
قیصی بخور

منم همین طورم‌حبوبات نمیخورم اصلا چون استراحت مطلق هم هستم ی کاسه سوپ با روغن زیتون میخورم یکمم غذا اینجوری دیگه یبوست نمیگیرم اما ی قرصی هم دکتر داده واس مواقعی ک فشار تو روده هام زیاد میشه برو‌دکترت بگو برات بنویسه

غذاهای نفاخ رو خیلی خیلی کمتر کن. مایعات بیشتر بخور . روغن زیتون بریز روی غذات بخور . و راه برو . شکمت رو دورانی ماساژ بده