خانما واسه یبوست چی خبه بخورم خیلی تو اذیتم؟

کیوی
انجیر
آب زیاد بخور
آب ولرم ناشتا برای یبوست معجزه میکنه

یه تجربه ای هم که دارم خودم
بیسکوییت ساقه طلایی که روی من جواب میده چون سبوس داره وقتی میخورم سریع روده هام کار میکنن😂

ی کمپوت انجیر بگیر ابش بخور تموم زیاده روی نکن ک بعدش باید دنبال سفت شدن شکمت بی افتی😂

انجیر بعدازغذازیتون بخورحتما

اسفناج من میخوردم عالیه

انجیرو از یه روز قبل تو اب بخیسون همراه چندتا الو
هم آبشو بخور هم خودشو
کاهو به مقدار زیاد
صبح ناشتا یه لیوان اب ولرم بخور

من بخاطر شیاف پروژستورن مقعدی خیای بد یبوست شدم به دکترم گفتم ی شربت برام نوشت . دیگع انجیر خشک هم گرفتم همینجور چند تا دونه خوردم . دیگع شربتو نخوردم . همش ی بار بیشتر شربت نخوردم .
همون انجیر روده هاتو صاف صاف میکنه 😁

منم شدیدا اذیتم 🥺 پودر و شربت برام نوشت دکتر باز تاثیر نداشت خیلللی بده

عزیزم غذای ابکی زیاد بخور. سوپ و ابگوشت. انجیر خشک بخور. الو. برگه زردالو. لواشک خونگی. الوچه. کیوی بخور. اب زیاد بخور. سبزی بخور

انجیر خشک تو آب یا گلاب بریز بمونه صبح ناشتا بخور،سعی کن هفته ایی چندبار اینکارو بکنی عالیع،کاهو،خیار،روغن زیتون،کلا سالا بخور اگر میتونی

آلو
لواشک
آب و با آبلیمو قاطی کن بخور

انجیر خشک رو بگیر یکم بنداز تو آب بزار خیس بخوره . بعدش با آبش بخور