خانوما واسه یبوست چی استفاده کردین جواب گرفتین من خیلی اذیتم

روغن زیتون بخور خیلی جوابه

روغن زیتون رو گوجه خیار میریزم میخورم قشنگ راحتت میکنه

روغن زیتون روی سالاد کاهو. زیتوووون باغذا. من یک پودرایی دکتر داده اونم خیلی کمک میکنه

بادمجان شبزیجات گشته زردآلو سوپ مایعات فرواران شربت خاکشیر

کیوی
انجیر
الو
شیر ناشتا

منم یبوست دارم دکتر بهم شربت لاکتولوز داد خیلی خوب بود

کیوی الو انجیر خاکشیر زردالو افتابی روغن زیتون اینارو امتحان کردم زیاد نتیجه بخش نبوده
دکتر بهم شیاف گلیسیرین داد باز اون بهتره

انجیر خیسوندم ریختم تو مخلوط کن با شیر خوردم خیلی خوب بود

صبح ناشتا یه لیوان دولیوان آب ولرم بهترین گزینه بنظر من

فلوس بجوشون عالیه

انجیر بزار خیس بخوره هرچی بیشتر خیس بخوره بهتره
لواشک و آلوچه هم میتونی بخوری خوبه

میتونید عناب روزی دوسه تا بخورید برای من تاثیر داشت برای شما نمیدونم من قبل بارداری هم عناب روی یبوستم تاثیر داشت