خانوما یبوست دارم خیلی اذیتم چکار کنم

انگور هم خوبه بخوری

کتابی انجیر اینا رو بخور

منم دارم ولی انجیر خشک خیس میکنم روزی سه تا چهار تا میخورم بهتر میشم ولی اونقد یتاثیر نداره

الو پر زردآلو پر هلو رو خیس کن بخور
انجیر رو آب داغ بریز روش بزار دم بیاد هم خودش هم آبش رو بخور
شربت لاکتوز
سبزی خوردن
سیب درختی
لباشک

انجیر یا زرد آلو خشک بخر دوتاشم قبل خوردن شبش خیس کن صبح بخور خیلی تاثیر داره

شیاف گلیسیرین بزار

اب ولرم زیاد بخور، یکدفعه یه لیوان رو سر نکش، کم کم بخور، تو یکساعت ۱ لیوان اب رو کم کم بخور

منم هستم هرکاریم میکنم فایده نداره دیگه

منم اینجوریم البته چون هیچی نمیخورم و حالت تهوع دارم

انجیر بخور