خانوما مشکل یبوستمو چجوری حل کنم خیلی اذیتم میکنه 😭 از وقتی باردار شدم یبوست شدم

آخ آخ نگو که هیچی روش تاثیرنداره

الو انجیر خشک بگیر خیس کن تو اب یروز بمونه
بعد توش روغن زیتون بریز ناشتا بخور

فقط لواشک ناشتا بخور

منم اوایل خیلی اذیت بودم حتی دکترم یه شربت داد اونم تاثیر زیادی نداشت ولی نارنگی ک میخوردم خوب بود

من خیلی‌ شدید یبوست دارم
دکتر بهم لاکسی ژل داده روزی سه بار میخورم
علاوه بر اون هر روز سالاد با روغن زیتون میخورم
و گلابی و کیوی هم بعنوان میوه مصرف میکنم از اول بارداریم لب به موز و سیب نزدم
هر کدوم ازینا رو انجام ندم دیگه معدم کار نمیکنه
بر اساس شدت یبوستت اینارو رعایت کنی خوب میشی

انجیر
برگه زردالو
البته اول سرچ کن ببین ضرری نداشته باشه تو بارداری اگه ضرری نداشت برگه زردالو رو شب خیس کن تو اب تا صبح بمونه صبح ناشتا هم خودشو هم ابشو بخور

حتما سرچ بزنیا هرچیزیو تست نکن باز با دکترت مشورت کنی بهتره

زیتون بخور

شیر واسه من جواب میده
کیوی
روغن زیتون

من دکتر بهم شربت انجیر داد سه روز مصرف کردم خوب شدم

آب زیاد بخور
منم دو روز یبوست بودم آب زیاد خوردم کیوی خوردم خیلی بهتر شدم

گلابی هم‌میوه هم کمپوت

شربت ملین استفاده کن دکترم ب من داده

کیوی بخور