سلام خانما واسه یبوست چی خوبه بخورم ؟

من گلابی میخورم و واقعا جواب میده

زردالو خشک شده خیس کن بخور انجیر خیس کن الو

من یبوست خیلی شدید داشتم و هیچ خوراکی و میوه و‌روغنی تاثیر نداشت.دکتر برام پودر خوراکی پیدرولاکس تجویز کرد که با آب یا آبمیوه ترکیب میکنم و میخورم خیلییییی عالیه واقعا نجاتم داد

میوه های تابستانی همشون خوبن و انجیر

از همتون ممنونم ❤️🙏

سبزی خوردن بخور
من یبوست داشتم
هر چی بگی امتحان کردم ولی سبزی خوردن با غذا به چیز دیگه بود
تازه فیبر داره و قند هم نداشت

من خربزه و هندونه میخورم خوب میشم

ناشتا خاک شیر و بارهنگ و عسل بخور

من روغن زیتون و ناشتا اب گرم میخورم خوبه

الان که فصلش شلیل هلو انجیر اینکه اگه بتونی دمنوش به یا همون چای به هم بهش میگن

مایعات بیشتر ، اب‌ فراوون،
سبزی جات و کاهو
الو ، انجیل ، میوه ها مثل هلو شلیل ایناعم شل میکنن شکم رو
شنیدم کمپوت گلابی هم روون‌میکنه

آلو بخورید و شبی یک قاشق روغن زیتون

سلام عزیزم انجیر