سلام دوستان من آزمایش قند دادم که قند ناشتا 76بود وقند دوساعت بعد از صبحانه 120شد که دکتر گفت باید رعایت کنی من کلا از شیرینی بدم میاد واز صبح که بیدار می شم یه تیکه پنیر با دوتا خرما میان وعده یه سیب و موز تا ناهار که یا کوکوی چیزی یا عدسی یا ماکارونی یا برنج که کلا من اگه پونزده یا بیست لقمه میخورم با سالاد میان وعده بعد از ظهرم یه پرتغال و یه مشت بادام زمینی عصرم یه لیوان آب میوه شام هم مثل ناهار که یا برنجی یا آبگوشت یا سیب زمینی گوجه بعضی شبام نون و پنیر الان من 4روزه حالت تهوع اینا کمتر شده و اینا رو درطول روز میخورم بنظرتون خوبه

وای پ من برم کلا قندم خیلی بالا میشه من همه چی میخورم شیرینی نوشابه موز سیب برنج خرما ماکارونی هرچی ک فک کنی این قند ضرر داره ایا مشکلی پیش میاد تو بارداری؟

خب تو الان دوتا خرما میخوری خیلی قند داره .. نونی که میخوری خیلی قند. اره .. یکم کمترش کن درست میشه .. مثلا یک خرما .. برنج باید ده قاشق بخوری .. بعد ... مثلا همون آب میوه باید اصلا نخوری .. بجاش میوه بخور.تو هر وعده یه میوه بخور. موز نصف بخور.. خلاصه تا میتونی رعایت کن قند خیلی بذع

همون ابمیوه ک میخوری سرشار از قنده نخور
بعضی میوه ها قندشون خیلی بالا مث سیب موز بخور اما کم و بعدش فعالیت داشته باش
برنجتو کم کن نون سنگک استفاده کن نون لواش سرشار از قنده
شیرینی نوشابه قند شکر بستنی مربا و..... کلا هر چی ک قند مصنوعی داره ممنوع
خرما قند داره اما قندش مصنوعی نی روزی سه دونه میتونی بخوری
سیب زمینی ماکارانی کم تر کن
من این چیزایین ک دکتر گفت بهم

عزیزم فقط برنج و ماکارونی و نون و آب میوه رو باید خیلی کم کنی

تا جایی که میدونم حتی برنج و نان و اینا هم حتی باعث افزایش قند میشه عزیزم
پیش یه دکتر تغذیه برو بهتره بهش هم بگو بارداری و راهنماییت کنه

خرما،سیب،موز،ماکارونی،برنج،نون،پرتقال و سیب زمینی دقیقا منابع قند هستند ، تو خوردن همینا رعایت کن