شیرم کمه همش سینه هام نرمه نرم هس اصلا پر نمیشه چیکارکنم چی بخورم؟قرص شیرافزا لاکتاول میخورم هر۱۲ساعت ولی فرقی نمیکنه

صبحونه مفصل ناهار شام مفصل همراه با سالاد یا ماست یا زیتون روزی ۳ نوع مبوه ۶ تا خرما با دوتا لیوان شیر و مایعاک فراوان بخور شیرت سرایزر میشه ولی همه رو باید تو یه روز بخوریا

چرا عکس ارسال نمیشه،گوگل سرچ کن شیر با پروتیین وی کاله

پودر گالاکتومید،به همسرت بگو‌برات شیربا پروتیین وی کاله پیدا کنه،یعنی درجه یک،حیف که راحت پیدا نمیشه،من رفته بودم شمال،خونه مامانم،اونجا داشتن،،،همینجچر شیر از سینم‌میریخت،الان عکسش برات‌پیدا میکنم میفرستم

مایعات فراوون بخور،منم شیرم کم بودالان یه ذره بهترشده درروزبالای ۱۰لیوان آب میخورم