سلام بچه ها هفته ۷ بارداری ام و همش اضطراب استرس الکی دارم ک تهوعم بیشتر میکنه کسی اینجا بوده مثل من باشه توروخدا راهنمایی کنید دکترمم نیست

وقتی استرس و اضطراب میگیری، یلحظه به این فکر کن ک با همین یذره استرس چه آسیبایی ممکنه به بچه برسه. پس سعی کن سر خودتو گرم کاری چیزی کنی. پیاده روی و هوای ازادم خیلی خوبه. دست و صورتتم میتونی بشوری، ارومتر میشی. کلا کاریکه فک میکنی ارومت میکنه انجام بده. به فکر اون فسقلیت باش.

منم اینجوریم عزیزم🥺 اصلا یه فکرایی میاد تو مغزم بیا و ببین اصلا دست خودم نیست

سعی کن خودتو اروم کنی حتما واسه بارداری وسلامتیش نگرانی🤔

استرس نداشته باش استرس بده

استرس چی داری؟