کنارش ورزش کنی اره
رژیم حذف قند های مصنوعی یا سالم خوری بگیر کالری روزانه رو بشمار و کنترلش کن
اب هم زیاد بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.