خانما میگم برای راحت تر شدن زایمان طبیعی چیکار کنیم؟؟؟ من ۳۰ ام زایمانمه خیلییی استرس دارم چیکار کنم؟

فقط استرس نداشته باش گلم همین
من تمام عمرم از امپول زدن وحشت داشتم الان هفته ای یه امپول دردناک میزنم تا یه روز فلجم تا سه روزم جاش میسوزه و میخاره
واقعا زایمان طبیعی اگه تحرک داشته باشید سخت نیست اگه ماما همراه بگیرین که عالیه

خانما کسی تو ماه هشتم بدنش دونه قرمز ریخته که شدید خارش داشته باشه،؟ من از بس کل بدنمو خاروندم دیگه دارم دیونه میشم😭😭😭
هی دونه میزنه و هی میخارن

ماما همراه بگیر

من ورزش بارداری تو خونه انجام دادم از ۳۶ هفته روزی نیم ساعت پیاده روی هفته ی اخر پله های طبقه چهارمم میرفتم میومدم
زایمانم فقط نیم ساعت طول کشید

موقع درد نفس های عمیق.دم وباز دم درست فقط.واینکه بگو تموم شدمن میتونم اخرشه .دلداری بده خودتو.اگرماماهمراه نداری
موقع درد ماساژ بده کمرتو

اگ مورد خاصی نداری ورزش‌های بارداری زیر نظر ماما شروع کن
پیج ماما تیم نگا کن دوره اش شرکت کن خوبه

گفتن روزی ۳۰دقیقه پیاده روی آروم داشته باشیم...

چند هفته ایی الان