توروخدا یه راهکار بگین برای کمردرد. دهانه رحمم دوسانت باز شده. کل لگنم درد میکنه ولی دردش مداومه و خفیف. اما کمرم خیییلی بد درد میکنه.
یه راهکار بگین دردام شروع بشه. خسته شدم از کمردرد

عزیزم ورزش هارو انجام بده
ان شالله بزودی فارغ میشی و از همه ی این دردا راحت

سلام عزیزم منم الان مثل توهستم
خاکشیر خیس کن در حد دوتا قاشق گلاب قاطیش کن بخور
یا نصف استکان گلاب خالی بخور
بعد دمنوش آویشن یا رازیانه بخور
کمرت رو با روغن زیتون ماساژ بده برو‌حموم
بعد شیاف گل مغربی هم داخلی استفاده کن
منم استفاده میکنم

حالت سجده برو چمباته بزن قر کمر برو به پایین تنت آب گرم بگیر خیلی خوبه من موقع زایمانم ماما همراه اینارو باهام کار میکرد

بشین پاشو برو ،خونه رو چهاردستو پا جارو دستی کن ،اسکات بزن خاکشیر بخور

نزدیکی بدون جلوگیری

دوش آب گرم فقط.آب گرمو بگیر رو کمرت

از پله برو بالا،دوش آب گرم بگیر ،قر کمر

چکار کردی دو سانت باز شدی؟
رمز موفقیتت🫣