سلام خوبید 😑میگم شماها قوز کمر و گردن ندارین من از وقتی ک شیر میدم دارم روز ب روز بدتر میشم چیکار کنم؟

منم کمرم و گردنم داره میشکنه .

خوابیده شیر بده 😂 منم اول بلدنبودم خوابیده شیر بدم همش نشسته هم قوز درآوردم هم دردش غیر قابل تحمل بود برام خلاصه الان من همش خوابیده شیر میدم

من کم کم سرم میخوره به زمین

والا من که شیر نمیدمم همینم گردن و کمرم داره میشکنه اینو بخوابون جای اینو عوض کن و ،،،،

منم دارم قوز کمر میگیرم😐😐

اصلا خم نشو تکیه بده دیوار صاف بشین شیر بده. سرتم خم نکن یه بالشت بزار بغلت. که نخوای خم بشی

منم همینم.باید یه کم ک‌ روبه راه شدیم بریم باشگاه کلاس حرکات اصلاحی ثبت نام کنیم