سلام تو هفته من چقدر باید وزن اضافه کرده باشم ؟! من اول ۶۳ بودم بعد شدم ۶۰ بعدش شدم ۶۹ الان دو هفته هست ۶۹ ام

عزیزم وزن خودت مهم نیست مهم اینه نی نی خوب وزن بگیره نگران نباش

منم اول 60بود بعد 63 بعد 60الان هم شده 70

حالامن دوسال رژیم سخت گرفتم به زور لاغر کردم وبه شدت استعداد چاقی دارم ولی الان که باید وزن اضافه کنم مثل آب خوردن وزن کم میکنم تا اون ماه ۶ کیلو لاغر کردم

من اول ۶۸ بود شدم ۶۳
الان باز رفتم بالا شدم ۷۰

من تا۱ماه پیش اضافه نکرده بودم الان نمیدونم دیگه

من 75بودم اومدم 73و کم میکنم به جای اینکه اضافه کنم طبیعه ؟؟؟

من اول وزنم ۶۷ بود بعد شدم ۶۰ الانم همونم‌۶۰ هستم هیچیم اضافه نکردم

من تا الان ۷ کیلو اضافه کردم 😬

ب نام خدا هنوز هیچ وزنی اضافه نکردم😂واقعا برا خودمم عجیبه ولی دکترم میگ طبیعیه بعضیا اینجورین
وزن بچمم نرماله

خوبه ک فک کنم زیادم‌هست چون من تو این ۸ ماه ۳ کیلو زیاد کردم 😅