دوستان سه روزه صبح ها تو خواب پشت ساق پام می‌گیره طوری که جیغ و گریه امو در میاره درد شدید باید چیکار کنم؟
و اینکه ضربان قلبم بعضی اوقات خیلی بالا میره یه جوری تند میزنه که میترسم قشنگ حسش می‌کنم که به قفسه سینم میخوره طبیعیه اینا؟

منم همین مشکلو دارم

وای وای پریشب تو خواب پشت ساق پام گرفت اونجوری ک گریم گرفت انقد درد داشت انگارفلج شدم دو روز هنوز دردمیکنه

عزیزم پنجه پاتو رو به داخل یعنی به سمت زانو نگه دار گرفتگی رد میشه ،و طاق باز نخواب چون تپش قلب شدید میشه و حتما بالشت رو طوری زیر سرت قرار بده که سرت از تنت بالاتر باشه

گرفتگیه...موقع بیداری ورزشش بده

وقتی میگیره زود بشین، پات اویزون کن یا راه برو ،نزار طولانی اون حالت بمونی ،و اینکه منيزيم کمک میکنه ،البته من سر دخترم و‌الان خیلی زیاد می‌گرفت خصوصا موقع حاملگی اولم ،اصلا روانی شدم خواب نداشتم ،سر این حاملگی b کمپلکس بعضی روزا میخورم بهتره ،با دکترت مشورت کن

اخ اخ مال منم. میگیره حتی تا دوروز بعدش درد میکنه نمیتونم راه برم

اون لحظه ک میخواد بگیره زود ساق پا رو ( قسمت پایین پات) قوص بده عقب جلو ببر درجا قطع میشه

به دکترت بگو

گرفتگی پا رو به دکترت بگی بهت منیزیم میده