از وقت زایمانم هم شکمم گاز میگیره هم یبوست دارم چ کنم؟؟؟ ⁉️⁉️

کاملا طبیعیه فقط یبوست را باید کنترل کنی با خوردن مایعات و میوه جات فراوان وگرنه حسابی اذیت میشی

زیاد راه برو اون گاز دفع بشه
شربت خاکشیر و بارهنگ بادوم، روغن زیتون اینا برای یبوست من جواب میده

چیزای آبکی بخور دو سه روز اول باید چیزاری فیبر دار نخوری

این شربت مینو ماگ ۸درصد هم دکتر برای من نوشت عالیه

انجیر خیس کن بخور عالیه

من خودم شیر منیزیم میخورم بخاطر یبوست و بعد هر وعده غذایی دم کرده نعنا شماهم امتحان کن خیلی خوبه

شربت منیزیم نمیخوری؟